目の疲れのリンパケア

パソコンの疲れ目の解消、リンパケア。

眼の上と、横にある前頭筋と側頭筋をゆるめて、眼のまわりのリンパの流れをよくする。目の疲れや、目の使い過ぎによる頭痛が取れるだけでなく、目じりが上がって目がぱっちりと開き、顔の印象が変わります。

 

 

眼を片手で手で覆う。

  1. 深呼吸
  2. 手を広げて、グッパグッパ、親指を返すようにキラキラ

 

目の周り筋肉

  1. おでこに手を置く
  2. 中指でこめかみ、親指はえらに置く
  3. 眼は斜め上を見る
  4. 呼吸 4回
  5. 反対の目も繰り返し、2.3セット